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补血黑糯米粢饭团的做法_补血黑糯米粢饭团怎么做_Joanne爱素食的菜谱

本文摘要:1张图片“解读一下选用的部分食物。

1张图片“解读一下选用的部分食物。天贝是一种烤制豆类食品,所含比较丰富蛋白,能够为素食主义者获得蛋白。

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烤制豆类食品也含有维生素b212,但成分不稳定,因此 对苛刻素食主义者而言,摄取B12最稳进的方式是补充B12片。黑糯米有补肾壮阳白花的具有,甜菜根具有清热利湿止疼、肝部止疼等作用,没有高品质铁制,是女性和素食主义者白花的最好食材。” 食物清单主要材料黑糯米适当甜菜根适当天贝适当小青瓜适当杏鲍菇适当紫菜适当辅材黑胡椒粉适当黑胡椒粒适当有机化学生抽适当福清适当生粉水适当油少量咸香口感熬加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度白花黑糯米粢饭团的做法流程1紫菜、甜菜根、天贝、小青瓜、杏鲍菇2黑糯米清洗一晚,黑糯米、清洗水、适当冷水敲电饭煲内煮熟3甜菜根、小青瓜清洗托条形,天贝切条形4杏鲍菇清洗后碾碎5锅内敲少量油,放进杏鲍菇煎炸一会儿,重进黑胡椒粉、黑胡椒粒、有机化学生抽、小量冷水,把杏鲍菇煮熟6放进生粉水、福清,炒匀炒糖色才可。(福清可特多一点,那样连饭一起不要吃会确实深)7白糯米糕放进保鲜袋上,把白米饭冲破卡紧,敲上海市苔、天贝、甜菜根、小青瓜8最终重进黑胡椒杏鲍菇,其味儿鲜,要多放些,不要吃一起味儿才好。

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9把保鲜袋卷一起,用劲扭紧成形。10开吃!。


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